Ατομική Ψυχοθεραπεία
Η ατομική θεραπεία είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας ο θεραπευόμενος δουλεύει ατομικά με τον ψυχοθεραπευτή σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον προκειμένου να διερευνήσει τα συναισθήματα, τις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορές του. Η συνεργασία με τον θεραπευτή αφορά συχνά μνήμες ή παρελθοντικές εμπειρίες που τα άτομα αδυνατούν να διαχειριστούν, τον εντοπισμό πτυχών της ζωής στο παρόν που θα ήθελαν να αλλάξουν καθώς και τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού ή των σημαντικών άλλων. Ο θεραπευόμενος με την καθοδήγηση του θεραπευτή ενθαρρύνεται να θέσει προσωπικούς στόχους και υποστηρίζεται, ώστε να εργαστεί για την επιθυμητή αλλαγή.
Οι άνθρωποι αναζητούν θεραπεία για διάφορους λόγους, από την αντιμετώπιση των μεγάλων προκλήσεων της ζωής ( ανεργία, ασθένειες, διαζύγιο, πένθος) ή τη διαχείριση τραύματος από την παιδική ηλικία έως την αντιμετώπιση της κατάθλιψης ή του άγχους ή απλώς επειδή επιθυμούν προσωπική ανάπτυξη και μεγαλύτερη αυτογνωσία.
Τι πρέπει να γνωρίζω
Η θεραπεία είναι μια απαιτητική διαδικασία που μπορεί να φέρει ενδεχόμενη συναισθηματική αναστάτωση. Μπορεί να είναι επώδυνο το να πλησιάσετε τα συναισθήματα ή τις σκέψεις που έχετε αποφύγει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάνοντας αλλαγές στις πεποιθήσεις ή συμπεριφορές σας μπορεί να είναι τρομακτικό και μερικές φορές μπορεί να φέρει αναστάτωση στις σχέσεις που ήδη έχετε. Είναι σημαντικό για κάποιον να «μπαίνει» στη θεραπευτική διαδικασία συνειδητά και με τη θέλησή του και να έχει εξετάσει προσεκτικά κατά πόσον αυτοί οι κίνδυνοι αξίζουν τα οφέλη από την αλλαγή που θα έρθει. Οι άνθρωποι που αναλαμβάνουν αυτά τα ρίσκα βρίσκουν ότι η θεραπεία είναι επωφελής.
Η προσέγγιση μου στη θεραπεία
Κατά την θεραπεία ακολουθώ τη Συνθετική Προσέγγιση στην οποία έχω λάβει τριετή εξειδίκευση επιπέδου Master of Science μέσω του εκπαιδευτικού μεταπτυχιακού προγράμματος MSc Integrative Counseling and Psychotherapy του βρετανικού Πανεπιστημίου του Derby. Πρόκειται για ένα συνδυασμό των τριών δημοφιλέστερων προσεγγίσεων( Γνωσιοσυμπεριφορική/ CBT, Προσωποκεντρική, Ψυχοδυναμική) υπό την θεωρητική βάση του Διαθεωρητικού Μοντέλου αλλαγής TTM . Η παραπάνω προσέγγιση εξασφαλίζει στον θεραπευτή την πολύπλευρη αλλά και σε βάθος παρέμβαση διευρύνοντας παράλληλα και τη γκάμα των περιστατικών στα οποία μπορεί αυτός να παρέμβει με θετικά για τον θεραπευόμενο αποτελέσματα.
Η θεραπεία είναι μια πολύ προσωπική διαδικασία και αφορά αποκλειστικά προσωπικά ζητήματα που απασχολούν τον θεραπευόμενο, επομένως ο σχεδιασμός της γίνεται κατά περίπτωση, συναποφασίζεται μαζί με τον θεραπευόμενο και αποτελεί μια μοναδική και αυθεντική διαδικασία.
Ο αριθμός των συνεδριών
Έπειτα από αξιολόγηση των αναγκών του θεραπευόμενου και των θεραπευτικών του αιτημάτων, και αφού γίνει η διατύπωση της περίπτωσης του θεραπευόμενου και συμφωνήσουμε στο θεραπευτικό πλάνο είμαι σε θέση να ορίσουμε έναν αριθμό συνεδριών, χωρίς αυτό να είναι απόλυτο , καθώς η ψυχοθεραπευτική διαδικασία είναι μια διαδικασία «ζωντανή» που δύσκολα μπορεί να προβλεφθεί εξ αρχής. Γενικά, σεβόμενη απόλυτα την αυτενέργεια και ανεξαρτησία του ατόμου, η φιλοσοφία μου είναι να προσφέρω βραχεία θεραπεία κατά τη διάρκεια της οποίας ο θεραπευόμενος μπορεί να αποκτήσει αρκετές γνώσεις αναφορικά με το αίτημά του, να μυηθεί σε βασικές τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης των συμπτωμάτων του, να είναι σε θέση να αναγνωρίζει τις γνωσιακές διαστρεβλώσεις του άλλα και να αποκτήσει ένα ικανοποιητικό επίπεδο αυτογνωσίας.
Εμπιστευτικότητα - Απόρρητο
Έχετε το απόλυτο δικαίωμα στο απόρρητο της θεραπείας σας. Δεν μπορώ και δεν θα πω σε κανέναν άλλο ό,τι μου έχετε εμπιστευτεί ή ακόμα και ότι είστε σε θεραπεία χωρίς προηγούμενη σας γραπτή άδεια. Ενεργώ πάντοτε έτσι ώστε να προστατεύσω την ιδιωτικότητά σας, ακόμη και αν μου αφήσετε γραπτώς άδεια να μοιραστώ πληροφορίες σχετικά με εσάς. Μπορείτε να με κατευθύνετε να μοιραστώ πληροφορίες με όποιον επιλέξετε και μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να ανακαλέσετε την άδεια ανά πάσα στιγμή.
Ως θεραπευόμενος/η είστε ελεύθερος/η να συζητήσετε για μένα με όποιο πρόσωπο θέλετε και δεν έχετε καμία ευθύνη να διαφυλάσσετε το απόρρητο , δεδομένου ότι εσείς είστε το πρόσωπο που έχει το δικαίωμα να αποφασίσετε τι θέλετε να παραμείνει εμπιστευτικό.
Το Θεραπευτικό Συμβόλαιο
Η θεραπεία είναι μια σχέση που λειτουργεί εν μέρει λόγω των σαφώς προσδιορισμένων δικαιωμάτων και ευθυνών που έχει το κάθε πρόσωπο που συμμετέχει. Αυτό το πλαίσιο βοηθά να δημιουργηθεί η ασφάλεια για την ανάληψη ρίσκων και η υποστήριξη που χρειάζεται για την ενδυνάμωση του θεραπευόμενου και την αλλαγή. Ως πελάτης σε ψυχοθεραπεία, έχετε ορισμένα δικαιώματα που είναι σημαντικό για σας να γνωρίζετε, διότι αφορούν ακριβώς τη δική σας θεραπεία, της οποίας στόχος είναι η δική σας ευημερία. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι περιορισμοί σε αυτά τα δικαιώματα που θα πρέπει να γνωρίζετε. Ως θεραπεύτρια, έχω αντίστοιχες ευθύνες απέναντι σε σας. Όλα τα παραπάνω θα έχετε την ευκαιρία να συζητήσετε μαζί μου στην αρχή της θεραπείας αλλά θα σας δοθούν και γραπτώς καθώς συμπεριλαμβάνονται αναλυτικά εντός του Θεραπευτικού σας Συμβολαίου.
Στο πρώτο ραντεβού
Κατά τη διάρκεια του πρώτου ραντεβού μας θα ακούσω τι ακριβώς επιθυμείτε ή πιστεύετε πως θα λάβετε μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία και συνεργασία μαζί μου και θα αξιολογήσω εάν οι στόχοι σας μπορούν να αποτελέσουν ένα θεραπευτικό αίτημα αλλά και την καταλληλόλητα μου να σας βοηθήσω με αυτό. Την ίδια στιγμή, θα είστε σε θέση να γνωρίσετε εμένα προσωπικά αλλά και να λάβετε σημαντικές πληροφορίες για την προσέγγιση την οποία ακολουθώ και τη θεραπεία Εικονικής Πραγματικότητας την οποία εφαρμόζω προκειμένου να κρίνετε εάν επιθυμείτε να ξεκινήσουμε τη συνεργασία μας.
Θεωρώντας την ψυχική υγεία και ισορροπία ως μέγιστο αγαθό και τη Θεραπευτική Σχέση ως καταλυτικό παράγοντα για την επίτευξη θετικών θεραπευτικών αποτελεσμάτων παρέχω αυτή την πρώτη μας συνάντηση ΔΩΡΕΑΝ και χωρίς καμία επιπλέον δέσμευση από μέρους σας πλην του σεβασμού και της ειλικρίνειας.